INFAQ dari Berbagai Sumber





مَثَلُ الَّذِينَ يُنْفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ كَمَثَلِ حَبَّةٍ أَنْبَتَتْ سَبْعَ سَنَابِلَ فِي كُلِّ سُنْبُلَةٍ مِائَةُ حَبَّةٍ وَاللَّهُ يُضَاعِفُ لِمَنْ يَشَاءُ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ

Perumpamaan (nafkah yang dikeluarkan oleh) orang-orang yang menafkahkan hartanya di jalan Allah adalah serupa dengan sebutir benih yang menumbuhkan tujuh bulir, pada tiap-tiap bulir seratus biji. Allah melipat gandakan (ganjaran) bagi siapa yang Dia kehendaki. Dan Allah Maha Luas (karunia-Nya) lagi Maha Mengetahui. (Q.S Al-Baqarah:261)

Pengertian Infaq 
            Secara bahasa, Infaq berasal dari kata Anfaqo – Yunfiqu – Infaaqaa yang berarti “belanjakanlah” susunan kata tersebut bisa dilihat dalam Al-Qur’an surat Al-Hadid /10, atau bisa dengan arti lain secara etimologi berasal dari kata Anfaqo yang berarti mengeluarkan  sesuatu (harta) untuk kepentingan sesuatu (Qs 8/36)
            Secara istilah:
}  Mengeluarkan sebagian harta atau rezeki yang kita dapatkan untuk kepentingan yang diperintahkan oleh ajaran Islam
}  Dalam istilah lain, infaq adalah sebagian harta yang wajib dikeluarkan oleh ummat muslim untuk membiayai biaya memprjuangkan Dienulloh
Hukum Infaq
}  Hukum Infaq untuk menegakan Dienulloh adalah wajib
}  Hukum wajib infaq ditinjau dari ayat-ayat Alloh, sunnaturrosul dan ketetapan ulil amri
}  Kewajiban infaq diluar kewajiban zakat, karena setiap ummat muslim baik yang mampu atau tidak tetap harus menunaikan kewajiban infaq
Kedudukan Infaq
}  Kedudukan infaq merupakan bagian dari realisasi pelaksanaan Jihad Fisabilillah( Q.S 2/195)
}  Infaq mengikat kepada setiap ummat muslim sehingga kedudukannya sama dengan kewajiban yang lain seperti shalat, zakat, shaum, dll
Perintah Infaq
}  Infaq merupakan kewajiban setiap ummat muslim dan sebagai wujud amal sholeh QS. 65:7, 9:121
}  Infaq harus di jalan Alloh Q.S 2/195
}  Infaq adalah untuk mencapai Al-Birr (QS 3/92)
}  Orang yang tidak infaq tidak akan mendapat pertolongan Allah dan dikatagorikan orang yang zalim QS. 2:270
}  TIDAK ADA ALASAN UNTUK TIDAK BERINFAQ (QS 57/10, QS 3/83
}  Keruksakan manusia akan harta dan manusia itu kikir QS. 17:100
}  Ancaman Allah bagi yang tidak infaq QS. 9:34, 5:89, Qs 2/195
}  Orang yang tidak mampu infaq itu jauka kepada Rasul QS. 9:92
}  Berinfaqlah selagi punya kesempatan QS. 2:254
}  Penyesalan manusia di alam akhirat karena tidak berinfaq QS. 63:10-11; 25;27-30; 20:124-127
}  Hadits Rasululloh saw
Artinya ; “hai manusia belanjakanlah hartamu, maka nanti Aku akan memberikan belanja kepadamu” (HR Bukhori Muslim)
Proses pengambilan Infaq
}  Bahwa secara Qur’an dan sunnah infaq itu diambil oleh petugas yang syah dan berwenang atau seseorang yang ditunjuk dalam hal ini lembaga BAZ atau perwakilannya QS. 9:103
}  Kalimat khudz dikhitobkan kepada petugas yang legitimate secara undang-undang sebagai suatu amanat yang harus dilaksanakan dengan baik dan benar sesuai dengan ketentuan yang berlaku,
}  Kewajiban petugas kepada mereka yang diambil hartanya adalah mendoakannya
}  Ijab adalah bentuk penyerahan dari objek infaq , Qabul adalah bentuk penerimaan oleh petugas sebagai subjek infaq, sebagai kewajiban  berkorban  untuk menyongsong Mardhotillah (QS 2/207, QS 9/111).
}  Mardhotillah dalam konteks dan aplikasinya sekarang adalah lembaga kurnia Alloh sebagai wadah Rahmat Alloh.
Waktu dan Nilai Infaq
}  Waktu Infaq (qs 2/254)
}  Mereka yang mengeluarkan infaq sebelum futuh QS. 57:10
Tujuan Infaq
}  Sebagai bentuk pembersihan diri dan harta (QS 9/103)
}  Sebagai sarana dan media dalam mendekatkan diri kepada Alloh swt (QS 2/270) (QS 63/9-10)
}  Sebagai sarana untuk mencapai kelapangan hati (QS 65/7)
}  Sebagai sarana untuk mencapai keridhoan Alloh swt (QS 2/265)
Keutamaan Infaq
}  Memudahkan seseorang masuk ke dalam surga.
Firman Allah, dan bersegeralah kamu pada ampunan dari Tuhanmu dan pada surga yang luasnya seluas langit dan bumi yang diediakan untuk orang-orang yang bertakwa. Yaitu orang-orang yang menafkahkan harta mereka baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang menahan amarah mereka dan memaafkan kesalahan orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan. (Ali Imran [3]: 133-134)
}  Memperbanyak kebaikan dan melipat gandakan pahala di sisi Allah SWT.
Firman Allah, “Perumpamaan orang-orang yang menginfakkan hartanya di jalan Allah adalah seperti sebutir benih yang tumbuh menjadi tujuh bulir, dan pada tiap-tiap bulir menghasilkan seratus biji. Allah melipatgandakan (pahala) bagi siapa yang Dia kehendaki.” (Al-Baqarah[2]:261)
}  Akan bertambah rezekinya.
Nabi Rasulullah SAW bersabda, “Tidak ada suatu hari, di mana seorang manusia melewati pagi harinya, kecuali ada dua malaikat yang turun. Malaikat pertama mengatakn: Ya Allah berilah pengganti kepada orang yang berinfak. Malaikat kedua mengatakan: Ya Allah timpakanlah kerusakan kepada orang yang pelit. (Shahih Bukhari, 2/1374;Muslim, 2/1010). Dan doa malaikat pasti dikabulkan. “Dan apa saja yang kamu infakkan, Allah akan menggantinya dan Dia-lah Pemberi rizki yang terbaik” [Saba’/34 : 39]
}  Tidak akan mengurangi Rezeki dari Allah SWT. “Sesungguhnya Tuhanku melapangkan rezki bagi siapa yang dikehendaki-Nya di antara hamba-hamba-Nya dan menyempitkan bagi (siapa yang dikehendaki-Nya)`. Dan barang apa saja yang kamu nafkahkan, maka Allah akan menggantinya dan Dia lah Pemberi rezki yang sebaik-baiknya.” (QS. Saba’ ayat 39)
}  Mendapat do’a dari malaikat. “Tak ada suatu hari pun seorang hamba berada di dalamnya, kecuali ada dua orang malaikat akan turun; seorang diantaranya berdo’a, “Ya Allah berikanlah ganti bagi orang yang berinfaq”. Yang lainnya berdo’a, “Ya Allah, berikanlah kehancuran bagi orang yang menahan infaq”.”. [HR. Al-Bukhoriy dan Muslim]
}  Tanda KetaqwaanKitab (Al Qur'an) ini tidak ada keraguan padanya; petunjuk bagi mereka yang bertakwa, (yaitu) mereka yang beriman kepada yang gaib, yang mendirikan shalat dan menafkahkan sebahagian rezki yang Kami anugerahkan kepada mereka, [Al Baqoroh (2):2&3]
Jenis Infaq
}  INFAQ FIDDIN , merupakan infaq  yang diharuskan dan diwajibkan kepada setiap ummat muslim, guna  maksud dan tujuan mewujudkan tegaknya Dien Islam  (program syar’i), yaitu Syari’ah, Qiyadah, dan Daulah Islam guna mencapai Mardhotillah (QS 8/60)
}  INFAQ SABIL adalah infaq yang dikeluarkan oleh Ummat Muslim kepada lembaga/BAZ dengan tingkat atau level yang menggelarnya dalam jumlah ,target waktu,dengan maksud dan tujuan yang telah ditentukan (QS 8/72-74)
Jenis Harta yang Harus di Infaqan
}  MIMMA RAZAKNAKUM (dari sebagian harta /rizki yang diberikan Alloh swt (QS 2/3,254)
}  MIN THOYYIBATI MAA KASABTUM (dari hasil usahamu yang baik-baik) qs 2/267
}  WA MIMMA AKHRAJNA LAKUM MINAL ARDHI (dari apa yang dikeluarkan dari dalam bumi) QS 2/267

 sumber : Pengertianpakar.com
                Almanhaj.or.id



12 Kebiasaan Produktif yang Dianjurkan


ADA 12 (dua belas) kebiasaan sehari-hari yang jika anda lakukan dengan baik, akan membuat Anda menjadi lebih produktif dalam hidup
1.       Sediakan lebih banyak waktu untuk membaca dan sediakanlah waktu 15 menit untuk memikirkan dan mengendapkan bacaan Anda
Apa pun yang Anda baca akan memiliki pengaruh positif terhadap diri Anda, oleh karena itu, saya mengharapkan Anda memperluas bacaan Anda. Jika Anda seorang dokter spesialis, baca pulalah bidang-bidang yang lain supaya sel-sel lain dalam otak Anda bekerja.
Setiap kali Anda selesai membaca, itu berarti Anda telah menyerap suatu informasi dan akan meningkat ke tahap selanjutnya, yaitu seleksi. Oleh karena itu, sisakanlah waktu 15 menit untuk memikirkan kembali apa yang barusan Anda baca dan endapkan. Ingat-ingatlah bacaan yang pernah Anda baca sebelumnya dan hubungkanlah dengan yang barusan Anda baca hari ini. Begitu selalu;mengingat-ingat.
Pada mulanya, kebiasaan berpikir seperti ini terasa sulit karena Anda belum menemukan logika Anda sendiri. Namun, secara perlahan, sistematika berfikir Anda akan terbentuk melalui bacaan terus menerus.
2.       Luangkan waktu selama 20 menit dalam sehari untuk menyendiri dan merenung
Waktu paling tepat untuk merenung adalah shubuh, duduklah dengan rileks supaya nafas Anda keluar secara teratur. Pejamkan mata. Aturlah nafas secara teratur, Tarik nafas dari hidung dan keluarkan melalui mulut, ikuti pernafasan itu dengan pikiran Anda, Mulailah merenung;merenung tentang apa saja, tidak perlu ditentukan “judulnya
Efek dari kebiasaan ini adalah Anda akan terbiasa melakukan pemikiran vertical ; berfikir ke atas. Selain itu, kebiasaan tersebut juga akan meluaskan dan melegakan perasaan Anda. Anda pun akan memiliki ketenangan yang luar biasa. Secara bertahap, Anda akan memiliki sifat tenang. Ketenangan Anda adalah kunci pengendalian diri yang pertama. Ketenangan berarti Anda memiliki tingkat control yang luar biasa terhadap diri Anda.
Itulah sebabnya Islam menganjurkan kita melakukan I’tikaf pada sepuluh hari terakhir bulan Ramadhan. Sekali-kali pula, kita harus melakukan khalwat karena kebiasaan ini sangat produktif. Abul a’la Al-Maududi mengatakan “Sesungguhnya agama Hindu dan Budha boleh jadi agama yang benar, tapi kemudian di selewengkan pengikut-pengikutnya pada kemudian hari dan hanya mengambil sisi yang bermanfaat bagi mereka. Misalnya, meditasi. Meditasi sebenarnya telah diajarkan sejak lama oleh agama itu dan memiliki manfaat yang bagus. Bedanya mereka menyertai meditasi dengan ucapan-ucapan tertentu atau mantra tertentu. Padahal, tanpa mantra pun meditasi dapat berjalan. Jika Anda ingin menyertai meditasi dengan zikir kepada Allah, itu lebih baik
        Seorang dokter di Amerika yang terkenal dalam bidang meditasi menulis bahwa seorang Muslim boleh membaca “Allhu Akbar, Allahu Akbar” setiap kali melakukan meditasi. Ketika membaca kalimat takbir, sesuaikan dengan irama pernafasan Anda
        Anda akan merasakan efek kebiasaan tersebut secara perlahan-lahan pada pikiran, jiwa, dan fisik secara keseluruhan. Pertama kali akan banyak pikiran yang muncul tanpa judul. Akan tetapi, lama lama pikiran-pikiran itu akan tersaring dengan sendirinya. Pikiran yang tidak memiliki dasar pada kebenaran tidak akan bertahan. Pikiran rasional saja yang bertahan. Oleh karena itu, biarkan saja pikiran itu muncul, ikuti saja kemana ia pergi, ikuti saja
Kira-kira 1-2 bulan setelah Anda terbiasa melakukannya. Anda akan menemukan bahwa pikira-pikiran itu mulai menjadi jelas dan nyata. Pernahkan anda mengkhayal seseorang seperti orang persis? Padahal khayalan itu hanya pikiran yang akan terbentuk perlahan-lahan. Jika Anda sudah sampai pada tingkat seperti ini, Anda akan dapat membuat orang lain menerima pikiran Anda tanpa berbicara apa-apa
3.       Pertahankan stamina spiritual Anda melalui ibadah mahdhah yang rutin
Standar ibadah rutin yang saya anjurkan untuk dilakukan adalah :
a.       Shalat berjamaah di masjid
b.       Shalat sunat rawatib minimal sepuluh atau 12 rakaat sehari
c.       Shalat witir satu atau tiga rakaat
d.       Membaca Al-Qur’an setengah atau 1 juz atau berapa pun yang Anda dapat lakukan dalam sehari
e.       Berdzikir pada pagi dan sore hari atau minimal satu kali sehari
f.        Satu kali dalan sepekan, melakukan dan zikir yang jauh lebih banyak dari hari-hari biasa, misalnya membaca Al-Qur’an dua juz sekaligus, istigfhar lebih dari 1000 kali, dan takbir lebih banyak lagi. Anda perlu meluangkan waktu 1-2 jam untuk melakukan hal tersebut
Kebiasaan diatas perlu dilakukan dan dipertahankan terus menerus supaya Anda memiliki nuansa spiritual sebagai kekuatan untuk mengontrol gerak pikiran dan gerak emosi. Jadikanlah kebiasaan tersebut sebagai standar untuk menciptakan siklus spiritual Anda
4.       Jagalah kondisi fisik Anda
a.       Makan secara teratur dan bergizi
Makanan yang kita makan akan berpengaruh pada otak, khususnya apel dan wortel. Hindarilah makan terlalu banyak pada malam hari karena memberatkan Anda dan membuat Anda malas. Untuk makan malam, sebaiknya Anda mengonsumsi sayuran dan buah-buahan supaya perut tidak terlalu terbebani. Kerja lambung yang terlalu berat akan berpengaruh pada kerja otak. Rasulullah bersabda bahwa perut adalah rumah penyakit
                Gizi makanan setiap orang berbeda. Hal itu sesuai dengan kebutuhan masing-masng. Jika pekerjaan Anda membutuhkan kekuatan fisik, Anda perlu memperbanyak karbohidrat. Jika pekerjaan Anda lebih banyak mengguakan otak, yang perlu dikonsmsi adalah makanan yang banyak mengandung protein dan vitamin, khususnya vitamin C
                Saya menganjurkan Anda untuk membaca buku-buku kesehatan umum supaya dapat memilih jenis makanan yang sesuai dengan kebutuhan Anda, sebaiknya, Anda pun mempunyai file kesehatan supaya Anda dapat mengontrol kesehatan dari waktu ke waktu. Secara berkala, lakukanlah general check-up dan pemeriksaan gigi
b.       Istirahat yang cukup
Sebenarnya, waktu tidur dihitung tidak perlu jumlah jam tidurnya, tetapi relaksasinya, yaitu sejauh mana kita rileks waktu tidur. Waktu relaksasi yang dibutuhkan tubuh sebenarnya hanya dua jam. Namun, untuk sampai pada dua jam ini, dibutuhkan satu jam pengantar dan satu jam sesudahnya. Tidur empat jam sehari tidak dapat diberlakukan pada semua jenjang usia, Usia muda membutuhkan waktu lebih dari empat jam sehari, sering dengan bertambahnya usia, perlahan-lahan kebutuhan waktu akan berkurang menjadi sekitaer empat jam sehari
                Janganlah tidur sebelum Anda benar-benar ingin tidur, kecuali jika Anda sudah mempunyai jadwal tidur yang teratur, terlalu banyak tidur akan membuat Anda mudah mengantuk
                Ada cara supaya Anda dapat cepat tertidur. Ketika Anda akan menutup mata berkhayallah dan ikutilah bola mata hitam Anda ke dalam sambil menutup mata, Seakan-akan Anda mengikuti tatapan mata bola Anda, rebahkan badan dengan rileks terlentang, jangan ada bagian yang tertekan, Cara ini akan membuat Anda cepat tertidur
                Bagaimana jika kita sedang lelah dan perlu konsentrasi? Ada dua cara paling mungkin untuk mengilangkan kelelahan  pertama : tidur, kedua: melakukan relaksasi melalui pengaturan pernafasan. Lakukan pernapasan selama 15 menit. Setelah badan Anda berkeringat semuanya mandilah. Peredaran darah Anda akan terasa lancar kembali dan Anda akan dapat berkonsentrasi lagi
                Cara terbaik untuk dapat berkonsentrasi adalah dengan tidur. Otak akan kembali terstruktur dengan baik ketika Anda bangun dari tidur. Untuk merangsang otak, ketika pertama kali bangun tidur, bacalah buku yang paling menarik bagi Anda. Ketika bangun bukalah mata dan jangan langsung turun dari tempat tidur, bacalah beberapa kalimat dari buku tersebut untuk merangsang otak Anda. Setelah itu, bangun dan ambil air wudhu
                Rasulullah bersabda bahwa setiap orang yang tertidur di lehernya ada tiga belenggu setan. Belenggu ini hanya dapat terbuka dengan langsung berzikir ketika bangun tidur berwudhu dan melakakukan shalat. Kata rasulullah : “Fa asbaha thayyibannas” setelah itu, ia akan terbangun dengan perasaan jiwa yang tenang dan lega, jika anda masih mengantuk, tidurlah sebelum shalat shubuh karena itu disunahkan
c.       Olah raga ringan dan rutin
Ada beberapa bagian fisik yang sangat menentukan emosi kita. Pertama untuk melakukan push-up. Baik laki-laki maupun wanita agar dada Anda kuat. Kedua adalah bagian punggung ke belakang, olah raga yang dianjurkan oleh Rasulullah untuk memperkuat tulang punggung adalah memanah, menunggang kuda dan berenang. Ketiga adalah bagian tangan dan kaku yang perlu diperkuat
5.       Tingkatkan apresiasi anda melalui seni dan alam
Anda perlu membaca buku-buku sastra seni dan puisi. Datanglah ke pameran lukisan atau pembacaan puisi dan cobalah berapresiasi. Cobalah menghafal beberapa puisi, nasyid, atau lagu-lagu tertentu sebagai bentuk apresiasi. Anda juga perlu berjalan-jalan melihat alam yang indah dan terlibat didalamnya, yaitu merenungi, menghayati, dan meresapi alam. Hal itu perlu dilakukan untuk menghaluskan perasaan anda
                Terkadang hidup akan terasa kering jika kita tidak punya rasa seni yang baik, selain itu, menikmati seni dan alam juga dapat meningkatkan sifat humoris kita
6.       Buatlah rencana perjalanan wisata
Berjalan-jalanlah di muka bumi dan makanlah rezeki Tuhan semakin banyak yang kita lihat semakin banyak pula yang dapat kita banding-bandingkan
                Jika Anda melakukan kunjungan ke suatu daerah. Anda perlu membuat standar tentang apa yang perlu Anda ketahui dari desa tersebut. Apakah aspek Ekonomi, budaya, seni atau sosialnya. Jangan sekadar menikmati pemandangannya sehingga setiap kali pergi, anda akan mendapat pengetahuan baru
7.       Luaskan wilayah pergaulan Anda
Salah satu ciri orang dewasa ialah dapat bergaul dengan banyak orang, sedangkan ciri remaja ialah hanya dapat bergaul dengan sekelompok orang yang sangat terbatas yang biasanya disebut dengan peer group. Mereka saling bergantung satu sama lain, tidak mau “jalan” jika tidak bersama kelompoknya. Orang dewasa bergantung pada dirinya sendiri dan dapat berinteraksi dengan semua macam orang.
Anda sebaiknya perlu memperkuat kemampuan berkomunikasi untuk memperluas jenjang usia teman atau sahabat Anda, ada baiknya Anda memilih teman yang pengetahuannya lebih banyak dan lebih baik daripada Anda karena dari sanalah Anda akan menerima lebih banyak pengetahuan.
8.       Tingkatkan control terhadap pikiran-pikiran yang memenuhi benak Anda
Pikiran-pikiran yang muncul dalam benak kita harus di control secara ketat sebab pikiran itulah yang menciptakan atau memengaruhi suasana jiwa ; pikiran-pikiran akan melahirkan tindakan
9.       Biasakanlah mencatat gagasan secara teratur
Pikiran itu seperti wanita ; dapat hamil dan beranak. Suatu ide atau gagasan memerlukan proses pematangan, dengan mencatat, berarti Anda telah melakukan proses pematangan ide atau gagasan dengan pengendapan dalam memori yang lebih kuat. Mencatat gagasan yang muncul dalam benak kita perlu dilakukan karena proses pematangan suatu gagasan tidak terjadi sekaligus
10.   Biasakan lebih banyak diam dan mendengar daripada berbicara
Pada umumnya, orang yang banyak berbicara adalah orang yang lemah kepribadiannya. Ciri orang intelek menurut Islam yang disebutkan Al-Qur’an adalah orang yang mendengarkan perkataan orang lain (alladzina yastami’unal qaul) dan mengikuti yang baik dari perkataan itu (fayattabiuna ahsanah). Ia adalah orang yang mau mendengarkan dan menganalisis
Pada umumnya, orang pandai yang suka mendengarkan orang lain akan disukai. Sebagian besar manusia lebih siap untuk didengarkan daripada mendengarkan. Ada orang yang mempunyai kebiasaan berbicara dulu, baru berfikir sehingga akan berhenti berbicara, dia tidak menemukan bagaimana caranya berhenti atau akan kesulitan untuk berhenti. Karena itu, diam menunjukkan kekuatan kepribadian seseorang. Kemampuan mendengarkan adalah kekuatan kepribadian yang luar biasa besarnya.
                Jika ingin berbicara, sebaiknya Anda harus benar-benar yakin bahwa apa yang akan disampaikan adalah sesuatu yang sudah Anda pikirkan. Kurangilah perkataan-perkataan yang muncul secara refleks. Biasakanlah diam atau merenung, maka Anda akan produktif dalam hidup. Diam bukan dalam arti bahwa Anda hanya berbicara jika ada kebutuhan untuk itu
                Cobalah sekarang Anda lebih banyak diam; menyembunyikan bagian-bagian tentang diri Anda yang tidak perlu diketahui orang lain. Untuk apa? Supaya Anda menjadi orang yang tidak terduga. Ada kecenderungan kita akan berani kepada seseorang yang dapat kita duga atau akan sangat hati-hati jika bertemu dengan orang yang tidak dapat Anda perkirakan.
                Anda dapat menarik orang lain masuk ke dalam wilayah pribadi Anda secara perlahan-lahan. Jangan sekaligus. Anda perlu membuat beberapa tahapan tertentu; wilayah-wilayah mana yang hanya boleh diketahui umum, rekan kerja, sahabat, atau istri

11.   Control emosi agar tetap tenang; tidak mudah terpengaruh sanjungan dan kritikan
                Biasakan agar ekspresi emosi Anda tidak mudah terlihat melalui wajah, apalagi melalui ucapan atau tangan. Jika anda marah, simpanlah marah tersebut dalam hati terlebih dahulu. Misalnya, Anda membaui sesuatu dan berkata, “Bau apa ini?” itu berarti Anda mudah terpengaruh dengan situasi di luar perkiraan Anda, Ada situasi di mana Anda perlu tenang tidak terpengaruh. Ketika Anda di kritik di depan umum, pertahankan ketenangan Anda.
                Ketika Anda ingin mengekspresikan emosi, pertama-tama gunakan mata. Orang langsung mengekspresikan emosi melalu tindakan fisik biasanya adalah orang yang lemah. Anda harus pandai menstruktur ekspresi emosi secara bertahap; melalui mata, kemudian melalui rona wajah secara keseluruhan, setelah itu baru Anda mulai mengeluarkan suara dan menggunakan fisik jika dirasa perlu.
                Makin efektif pengaruh mata Anda, semakin Anda tidak membutuhkan fisik untuk mengekspresikan emosi. Anda dapat megunakan mata untuk memerintah dan melarang. Akan tetapi, ini perlu dilatih supaya mata Anda dapat mengekspresikan perasaan Anda secara tepat.
                Ada cara yang bagus untuk melatih mata :
                Duduklah di tempat tertentu, mungkin di dalam kamar, kemudian ambillah kertas. Buatlah segi empat kemudian lingkaran. Tempelkanlah kertas itu di tembok


 





Tataplah lingkaran diatas terus menerus sampai kemudian lingkaran ini menjadi titik kecil. Pada awalnya akan susah karena mata Anda akan berair. Namun, pada latihan kedua, mata Anda akan menguat. Begitu seterusnya sampai Anda dapat mengguakan mata untuk ekspresi sesuatu.
12.   Lakukan latihan pernapasan secara teratur
                Tarik nafas melalui hidung, keluarkan melalui mulut; Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung, kemudian turunkan ke dada, terus keperut, naik kembali ke dada turun lagi ke perut. Itu sudah cukup, asalkan rutin, apa yang kita butuhkan disini bukanlah tenaga dalamnya, melainkan keseimbangan peredaran darah dan kebugaran internal.
                Anda tidak akan merasakan efek latihan ini kecuali dalam waktu yang relative agak lama. Namun, sekali Anda merasakannya, Anda akan menemukan bahwa Anda akan produktif dalam semua bidang yang Anda masuki


               
Sumber : Model Manusia Muslim Abad XXI

“KONDISI UMAT ISLAM SAAT INI”

DARI BENUA Amerika sampai Australia, dari negara besar China hingga negara terkecil di dunia, terdapat beragam Bahasa, budaya, ...